Hoy te damos unos consejos para que si tienes que ir a la oficina en agosto lo lleves un poco mejor.

1.       Aprovecha más los días. Aunque muchos días el cansancio pueda contigo, intenta hacer actividades después de tu jornada. Sal a dar un paseo con los amigos, o cualquier otra actividad de ocio.

2.       Madrugar te ayudará. Aprovecha las primeras horas del día para un mayor rendimiento con la ausencia de calor.

3.       Estructura tus tareas. Es importante tener todo planificado, pero con el calor, es recomendable estructurar las tareas más cuidadosamente. Evita los trabajos que conllevan más esfuerzo mental en las horas de medio día o últimas horas de jornada laboral. Haz a primera hora del día lo más complicado.

4.       Haz ejercicio, muévete. Al practicar deporte generas endorfinas que te hacen sentir mejor. Estás mejor y más activo/a además de ser lo más beneficioso que puedes hacer por tu salud.