La situación actual nos ha obligado a cambiar y  tener que adaptarnos a un sin fin de nuevos hábitos. En Tu-Voz no nos hemos quedado atrás, y hemos tenido que adaptar nuestra forma de trabajo, de comunicarnos y nuestro centro habitual de trabajo.

El teletrabajo a pasado a formar parte de nuestras vidas, y con ello, hemos aprendido que como todo, tiene sus cosas buenas y sus cosas malas. Por eso importante aprovechar todo lo bueno que nos aporta el teletrabajo, pero no podemos olvidar que trabajar desde casa y estar lejos de nuestros compañeros, también puede ser complicado.

Por ello, es importante adquirir hábitos saludables, que nos ayuden a hacer más fácil nuestro día a día

Crea tu propia zona de trabajo

Trabaja en un espacio independiente, cómodo y equipado con todo lo necesario para realizar tu trabajo y en dónde las personas con las que convives no te puedan generar distracción

Vístete

Aunque no vayas a salir de casa, es importante no romper tu rutina y que tu cuerpo sienta que se pone en marcha.

Descansos

Aprovecha tus descansos para cambiar de sitio, toma tus descansos en la cocina, comedor o terraza, estira las piernas y tomar aire asomándote a la ventana, al balcón o a la terraza.

Mantente conectado

El teletrabajo esta reduciendo nuestras interacciones sociales, por eso es importante mantenerse conectado. Chatea con tus compañerxs, da los buenos días al inicio de la jornada como cuando acudías a la oficina...

Mantén tu rutina de comidas

Intenta programarte las comidas, y seguir tu rutina habitual. La tentación de la nevera cerca siempre estará presente, pero es importante realizar las comidas con en el horario habitual

MANTENTE PROTEGIDO

Aun estando en casa, no bajes la guardia, recuerda que el teletrabajo es una medida para reducir el riesgo de infección, pero no es la única. Recuerda desinfectarte las manos, usar mascarilla y mantener la distancia de seguridad cuando salgas de casa.